Saturday, June 25, 2022

最后还是 阳 起来了

经过了两年多的防疫,国家开始在 4月1日进入了 Endemic
国家大门打开,大家外出开始不用 scan MySejatera
除了出门戴口罩,大致上大家都回去了疫情前的日子
公司也去除了轮班制的 wfh,我也开始去运动,偶尔见见朋友
大家开始与病毒共存。。。

因为比一般人早回到公司,基本上生活也没有很大的冲击了
Life Goes On.... 

只是没想到,最后还是不懂在什么情况下 “阳” 起来了。
(所以说,病毒真的无时无刻在身边,防疫之路千万别松懈啊~)

在此记录和病毒 “共存” 体内的那些小日子
除了在若干年后可以记起这个经历,也要时刻提醒自己还是要小心~


确诊前后的列排筛检



事情是这样开始的,话说。。。

5月 7 & 8 日 (星期六&日)
星期六为一些工作上需要用到的东西逛了2个商场;
星期天中午去打包,淋了一些雨
星期天傍晚开始觉得很累很累,晚上开始小烧(心想应该是下午淋了那场雨导致吧)
安全起见做一次 RTK,1条线,没事,晚上早点 KO zzzzz

5月 9日 (星期一)
早上起来。微烧,起来做 RTK,第2条线微微看见,GG
心想这应该是中 jackpot 了!
家附近有间 clinic 有做 PCR test,call 了去最迟 11am 前做 test 第二天可以知道 result
Ok,无需恐慌,和家人老板同事报备,回房继续 KO 到 10点多才起身去做 PCR  
(其实现在只要是 2 条线就是确诊了,可以不用 PCR 了)

5月 10日 (星期二)
PCR 第二天下午出炉,CT value >35 属传染性比较低
我的 CT  Value 只有 16-17,传染力极高,必须远离人类 
就这样开启了自我  Quarantine 居家隔离的日子~ 

说是确诊隔离,但刚好这个星期工作比较忙
基本上只休息一天就继续在家上班,就和平常 wfh 没差

阿姨知道后就准备了一堆分类好了的食材,凉茶,
和增加抵抗力的 supplement 立刻 lalamove 送来了
有阿姨的孩子也像个宝 😊


过几天家里的存粮也快完了,找附近的 BFF街坊来补充食库
这个时候可依靠的朋友也很重要的说



然后才知道我家公寓若有确诊户都可享有 ”特别待遇“
就是所有 delivery 来到的包裹或食物,都由 guard 拿上来放家门口,真的太好太方便了 

服务良好,我每个月自动奉上的 management fee 总算没有白交


我的自煮人生也再次启动
经过 MCO 1.0 & 2.0 的洗礼,简单的饭菜都难不到我了(自豪个屁~)
这里当然也要略略记录下的咯~



早餐配套这样吃:


很久没吃白面包了,鸡蛋是我永远的最爱!

上班的日子都是随便蒸个馒头配咖啡,简单可是很有饱足感

自从 MCO 后冰箱里都有 phrata 存货,懒人必备早餐 



午餐/晚餐这样配搭:
有些时候直接一次准备两餐就不用烦恼要吃些什么了


突然想吃 mamak indo mee,自己煮,配料任加

我是很喜欢喝汤的人,阿姨送来的四神汤料,加上阿姨送来的鸡腿
一次放进 slow cooker,午餐吃到晚餐去,鸡蛋随便蒸

这是鸡饭!高人指导说饭现要炒一轮,才拿去调味和鸡肉一起蒸熟
果然一级棒!


其实在确诊的前几天因为还没什么食欲和确实比较容易累
就简单吃,体重竟然有减少了。。可是过后丰盛的食物和没有了运动
体重很快就回到人生最重(简直是没有最重,只有更重!)



确诊期间,天天灌柠檬水增强免疫力
除此之外咖啡提神圣品当然不可少(发明咖啡的人真伟大!)



隔离这段期间,除了猛加强免疫力,饮食特别谨慎外
朋友透露原来同善医院有视讯看诊这件事,还可以外送煎好了的药
毕竟是肺部受了病菌感染,我认为中药确实可以进行调理与修复,就赶快联系上了


视讯看诊大概这个样子,医生会问下你的状态看看舌头
根据状态煎药,医生一般开3-4天的药(一天喝两次)
重点是费用一次大概少过 RM100 (不包邮费)
你可以自己叫 Grab 去领取药或是请那里的人帮忙拿药叫 Grab
我第一次自己安排 grab 去领取可是真的不是很方便,还是建议请同善的人帮忙
毕竟有些 grab driver 不会看中文,去到了还要麻烦解释一番

就这样从确诊到康复后修复,前后看了三次医生
这个是煎好了的药,送来的时候还是热热的
这药可以放在冰箱,要喝的时候拿出来用热水淹弄热就好
全程网上进行交易,真的非常方便。



最后就是 MySejahtera 在确诊期间从蓝转红,为期7天
然后这7天,天天都要做 assessment 和 update 体温,氧气含量,健康状况等
有时迟了点还没做,还有电话打来 “温馨提醒”(对方是电话录音)
只要 assessments 有一个conditin 不好,比如 体温过高,就会转从 CAT1 到 CAT2a
可是不同 category 我也不懂有什么分别,卫生部也没有特别关照我
 

满江红大概也是这个样子。。


虽然说 卫生部给个7天的隔离期,可是毕竟病毒除了没有看肤色与性别
病毒也没有说明 7天后会立刻消失
就像我的,虽然没什么  symptoms 了,可是到了第 10 天才恢复 1条线 (病毒也太强了)
我也是第11天才敢回公司上班
(其实都是看个人而异,有些朋友第四天就恢复 1 跳线了)


两条线的 test kit,纯粹拍了照记个录
完全没有想要下次~


后记:
其实病毒无所不在,虽然大家现在都恢复生活 7788 了,
也真的要小心,加上现在没有了管制
事实上很多无论是有症状或无症状的确诊者在外活动中
只能说大家除了要继续抗疫,也自求多福吧 💖



对了这是同善医院的新冠肺炎 brocher供参考,希望大家不会需要用上
但是若身边有人确诊了,也可以分享出去。


Sunday, January 2, 2022

你好,2022!aka 部落第 14个年头

(网络照片)

誕生日おめでとう!!!

根据每一年的习惯,每一年新的开始都要来这里留下些什么
整年的忙忙碌碌,来来去去,这里就算是让自己静下来思考与沉淀的空间
无论过去经历过了些什么,甚至因为这个地方而成为了导火线还是最后一根稻草
有些坚持,还是要坚持下去。


过去来两年的疫情和 2021年经历的一切
认真的颠覆了之前的生活方式

而真的让我内心感恩的,是宇宙的厚爱
让后就算大半年呆在家里我竟然感觉充实。
无数次的 balcony steamboat
喝上瘾的 Bungkus Kaw Kaw,越来越多花样的自煮餐
欲罢不能的 Kenny's Hill Tiramisu with alcohol。。。

还有安安分分的把中房整理好,有了像样的书桌椅子
变成了可以专注在这里花上大半天或更多时间的 working room
 家里几乎每个角落都好好的使用
也学会了随遇而安(还是因为我一直都神这样?)
一切一切,都是这些年教会我的事

也要感谢我的金鱼记忆,尤其在 2021 年中也有遇到事业不顺心的时候
可是感恩撑了一下黑暗的日子就过去,认真的感觉走出了光明~

还有一点一定要提的是
因为疫情与 lockdown 的关系,2021年也是人生中第一次 1年只回马六甲 1次!
我的天。。。又不是住在国外,希望不要再这样了

另外 2021 年也在生活的推动下,不知不觉我有了 Glad Hauz
希望这个事项可以继续开创下去~ 
#宇宙要继续爱我 💓

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虽然规划人生不是我擅长的事
2022年 即将开往了人生的另一个阶段
还是想好好发愿与规划规划下半场人生


No1 * 更好的自己
无论在任何方面,虽然不能做到完美,可是希望自己能够自强更多
尤其在自己的纪律方面,其实只要纪律好,就什么都好了
(这点自己确实是知道的,可是要行动起来啊)

No2 * 事业顺利
在受眷顾之下,事业也算是安稳了下来
接下来就是要靠实力来证明自己了咯

No3 * 摔胖 
整年 lockdown 没有正常运动也没有控制饮食身体也开始有小状况
身体对我的回报就是创新高的体重咯
3分靠运动,7分靠饮食,好啦。管好自己的嘴巴吧!

No4 * 开创想开创的事项
2022 年想来些不一样的东西,可能是学投资之类的吧
目前还想不到,既然宇宙给了我好的💝,一定要好好实践才行
加油加油!!!

No5 * 无论在什么阶段,就是要成为更好的自己
身体一定要健康,才能做自己喜欢的事
才有能力好好照顾家人和自己在乎的人


过去无论好或坏,谢谢大家都在

心想,就一定事成。



2021 年 的口罩人生




2022 年也一定要好好的哟!💖