Saturday, June 25, 2022

最后还是 阳 起来了

经过了两年多的防疫,国家开始在 4月1日进入了 Endemic
国家大门打开,大家外出开始不用 scan MySejatera
除了出门戴口罩,大致上大家都回去了疫情前的日子
公司也去除了轮班制的 wfh,我也开始去运动,偶尔见见朋友
大家开始与病毒共存。。。

因为比一般人早回到公司,基本上生活也没有很大的冲击了
Life Goes On.... 

只是没想到,最后还是不懂在什么情况下 “阳” 起来了。
(所以说,病毒真的无时无刻在身边,防疫之路千万别松懈啊~)

在此记录和病毒 “共存” 体内的那些小日子
除了在若干年后可以记起这个经历,也要时刻提醒自己还是要小心~


确诊前后的列排筛检



事情是这样开始的,话说。。。

5月 7 & 8 日 (星期六&日)
星期六为一些工作上需要用到的东西逛了2个商场;
星期天中午去打包,淋了一些雨
星期天傍晚开始觉得很累很累,晚上开始小烧(心想应该是下午淋了那场雨导致吧)
安全起见做一次 RTK,1条线,没事,晚上早点 KO zzzzz

5月 9日 (星期一)
早上起来。微烧,起来做 RTK,第2条线微微看见,GG
心想这应该是中 jackpot 了!
家附近有间 clinic 有做 PCR test,call 了去最迟 11am 前做 test 第二天可以知道 result
Ok,无需恐慌,和家人老板同事报备,回房继续 KO 到 10点多才起身去做 PCR  
(其实现在只要是 2 条线就是确诊了,可以不用 PCR 了)

5月 10日 (星期二)
PCR 第二天下午出炉,CT value >35 属传染性比较低
我的 CT  Value 只有 16-17,传染力极高,必须远离人类 
就这样开启了自我  Quarantine 居家隔离的日子~ 

说是确诊隔离,但刚好这个星期工作比较忙
基本上只休息一天就继续在家上班,就和平常 wfh 没差

阿姨知道后就准备了一堆分类好了的食材,凉茶,
和增加抵抗力的 supplement 立刻 lalamove 送来了
有阿姨的孩子也像个宝 😊


过几天家里的存粮也快完了,找附近的 BFF街坊来补充食库
这个时候可依靠的朋友也很重要的说



然后才知道我家公寓若有确诊户都可享有 ”特别待遇“
就是所有 delivery 来到的包裹或食物,都由 guard 拿上来放家门口,真的太好太方便了 

服务良好,我每个月自动奉上的 management fee 总算没有白交


我的自煮人生也再次启动
经过 MCO 1.0 & 2.0 的洗礼,简单的饭菜都难不到我了(自豪个屁~)
这里当然也要略略记录下的咯~



早餐配套这样吃:


很久没吃白面包了,鸡蛋是我永远的最爱!

上班的日子都是随便蒸个馒头配咖啡,简单可是很有饱足感

自从 MCO 后冰箱里都有 phrata 存货,懒人必备早餐 



午餐/晚餐这样配搭:
有些时候直接一次准备两餐就不用烦恼要吃些什么了


突然想吃 mamak indo mee,自己煮,配料任加

我是很喜欢喝汤的人,阿姨送来的四神汤料,加上阿姨送来的鸡腿
一次放进 slow cooker,午餐吃到晚餐去,鸡蛋随便蒸

这是鸡饭!高人指导说饭现要炒一轮,才拿去调味和鸡肉一起蒸熟
果然一级棒!


其实在确诊的前几天因为还没什么食欲和确实比较容易累
就简单吃,体重竟然有减少了。。可是过后丰盛的食物和没有了运动
体重很快就回到人生最重(简直是没有最重,只有更重!)



确诊期间,天天灌柠檬水增强免疫力
除此之外咖啡提神圣品当然不可少(发明咖啡的人真伟大!)



隔离这段期间,除了猛加强免疫力,饮食特别谨慎外
朋友透露原来同善医院有视讯看诊这件事,还可以外送煎好了的药
毕竟是肺部受了病菌感染,我认为中药确实可以进行调理与修复,就赶快联系上了


视讯看诊大概这个样子,医生会问下你的状态看看舌头
根据状态煎药,医生一般开3-4天的药(一天喝两次)
重点是费用一次大概少过 RM100 (不包邮费)
你可以自己叫 Grab 去领取药或是请那里的人帮忙拿药叫 Grab
我第一次自己安排 grab 去领取可是真的不是很方便,还是建议请同善的人帮忙
毕竟有些 grab driver 不会看中文,去到了还要麻烦解释一番

就这样从确诊到康复后修复,前后看了三次医生
这个是煎好了的药,送来的时候还是热热的
这药可以放在冰箱,要喝的时候拿出来用热水淹弄热就好
全程网上进行交易,真的非常方便。



最后就是 MySejahtera 在确诊期间从蓝转红,为期7天
然后这7天,天天都要做 assessment 和 update 体温,氧气含量,健康状况等
有时迟了点还没做,还有电话打来 “温馨提醒”(对方是电话录音)
只要 assessments 有一个conditin 不好,比如 体温过高,就会转从 CAT1 到 CAT2a
可是不同 category 我也不懂有什么分别,卫生部也没有特别关照我
 

满江红大概也是这个样子。。


虽然说 卫生部给个7天的隔离期,可是毕竟病毒除了没有看肤色与性别
病毒也没有说明 7天后会立刻消失
就像我的,虽然没什么  symptoms 了,可是到了第 10 天才恢复 1条线 (病毒也太强了)
我也是第11天才敢回公司上班
(其实都是看个人而异,有些朋友第四天就恢复 1 跳线了)


两条线的 test kit,纯粹拍了照记个录
完全没有想要下次~


后记:
其实病毒无所不在,虽然大家现在都恢复生活 7788 了,
也真的要小心,加上现在没有了管制
事实上很多无论是有症状或无症状的确诊者在外活动中
只能说大家除了要继续抗疫,也自求多福吧 💖



对了这是同善医院的新冠肺炎 brocher供参考,希望大家不会需要用上
但是若身边有人确诊了,也可以分享出去。


Sunday, January 2, 2022

你好,2022!aka 部落第 14个年头

(网络照片)

誕生日おめでとう!!!

根据每一年的习惯,每一年新的开始都要来这里留下些什么
整年的忙忙碌碌,来来去去,这里就算是让自己静下来思考与沉淀的空间
无论过去经历过了些什么,甚至因为这个地方而成为了导火线还是最后一根稻草
有些坚持,还是要坚持下去。


过去来两年的疫情和 2021年经历的一切
认真的颠覆了之前的生活方式

而真的让我内心感恩的,是宇宙的厚爱
让后就算大半年呆在家里我竟然感觉充实。
无数次的 balcony steamboat
喝上瘾的 Bungkus Kaw Kaw,越来越多花样的自煮餐
欲罢不能的 Kenny's Hill Tiramisu with alcohol。。。

还有安安分分的把中房整理好,有了像样的书桌椅子
变成了可以专注在这里花上大半天或更多时间的 working room
 家里几乎每个角落都好好的使用
也学会了随遇而安(还是因为我一直都神这样?)
一切一切,都是这些年教会我的事

也要感谢我的金鱼记忆,尤其在 2021 年中也有遇到事业不顺心的时候
可是感恩撑了一下黑暗的日子就过去,认真的感觉走出了光明~

还有一点一定要提的是
因为疫情与 lockdown 的关系,2021年也是人生中第一次 1年只回马六甲 1次!
我的天。。。又不是住在国外,希望不要再这样了

另外 2021 年也在生活的推动下,不知不觉我有了 Glad Hauz
希望这个事项可以继续开创下去~ 
#宇宙要继续爱我 💓

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虽然规划人生不是我擅长的事
2022年 即将开往了人生的另一个阶段
还是想好好发愿与规划规划下半场人生


No1 * 更好的自己
无论在任何方面,虽然不能做到完美,可是希望自己能够自强更多
尤其在自己的纪律方面,其实只要纪律好,就什么都好了
(这点自己确实是知道的,可是要行动起来啊)

No2 * 事业顺利
在受眷顾之下,事业也算是安稳了下来
接下来就是要靠实力来证明自己了咯

No3 * 摔胖 
整年 lockdown 没有正常运动也没有控制饮食身体也开始有小状况
身体对我的回报就是创新高的体重咯
3分靠运动,7分靠饮食,好啦。管好自己的嘴巴吧!

No4 * 开创想开创的事项
2022 年想来些不一样的东西,可能是学投资之类的吧
目前还想不到,既然宇宙给了我好的💝,一定要好好实践才行
加油加油!!!

No5 * 无论在什么阶段,就是要成为更好的自己
身体一定要健康,才能做自己喜欢的事
才有能力好好照顾家人和自己在乎的人


过去无论好或坏,谢谢大家都在

心想,就一定事成。



2021 年 的口罩人生




2022 年也一定要好好的哟!💖











Thursday, December 2, 2021

2021 抗疫打针全记录

 当大家 lockdown 到不懂第几个 Fasa 对 第几个 Fasa
(基本上我没去理会太多,反正没有最乱只有更乱,我们管好自己保护自己和家人就好)
无论你有没有选择打疫苗,无可否认今年最大的全民盛事就是
“你打疫苗了没” “打了完两针了吗”

这个事项感觉就要好好的记录下来,这疫情也算是大家一起经历的一个时代。

话说当部长开放第一期的英国 Astrazeneca 我其实看到还有一些 slot
可是当时因为有些不确定,所以错过了第一期的注册
(你知道的。。 那些恐吓性质的不负责任报导。。应该很多人都像我一样)

等到第二期的全民开放,还真的大家一窝蜂的抢到好不热闹
(让然事件过后也发酵到那些需要证明自己是人类、当机的滑稽新闻)
我记得当时是在诊所看中医,中医是我的小学同学(好巧)
看到一半我和中医说 “你等等啊我要去抢疫苗了~”

结果我试过几次后其实很快就放弃了,因为当时单纯的以为是我自己线路问题
然后,竟然突然间 pop up 说我成功抢到 演唱会票 疫苗了
当下第一个反应就是 “哇,我到底抢到了哪一天 😅??” 


然后我在 26 May 脸书 po 上这见证历史性的回复和以下文字,记得当时让不少人羡慕不已:

人生很少和人搶東西的經驗,除了很久以前"搶"心儀的大學和學系,
這次搶到了注射期,本人感到無比感恩加感動 🙏
剛才一直卡者也很緊張,亂亂按等 system loop,
試了幾次快放棄到突然成功後有嚇到一下,
結果現在自己也不知道自己 book 了哪一天。”
~ 26 May 2021 ~


得瑟来得太早,结果呢??
结果就是那些当时抢不到疫苗的,突然几天后拿到了比我早的日期
不然就是拿到其他不同牌子的疫苗,在我打完第一剂等着3个月后打第二剂疫苗时
大家都打完了两剂疫苗 #等到我差点就开始怀疑人生
Anyway,让然最重要大家都有疫苗在身,增强免疫力,安全出门。。
(虽然身边还是有反疫苗接种者,but,IS YOUR CHOICE)



结果等呀等。。终于来到了 7月4日 星期天 6点半 (yeah~)
应该系统知道我不是早出门行动的人,我的时间还被安排在傍晚 6.30pm
虽然已经等到没有什么感觉了,可是说真的在往 PWTC 的路上还是有小紧张


距离距离,当时疫情还处于水深火日期间,大家出门都很小心
我进去会场也像是一关一关过,义工们也安排妥当,大家很自律守规矩


被医生 consult 完后就坐在椅子等待被点进场
本人对 panadol 敏感,结果准备好从 pharmacy 的  Nurofen 医生说最后不要吃。。(好吧。。)



只有我觉得这是历史性的一刻吗?
我遇到的第一个 abang 蛮好的,我拍摄也没问题(其实是要转移注意力),也没有很痛
过程简直是快到我反应不及就礼成!


整个过程不到 30分钟,我表示满意 ✌
非常时期用非常方式,双层面罩把我的脸挤满满
这个最热门打卡地点,打完后大家都乖乖在排队,然后前后忙帮拍照
(喜欢这种神交似的 ”我懂你“ 的感觉)


打完第一针回家等待看你是年轻人还是老人的判决(你懂的~)
结果整个晚上到早上都没事。。原本我已经断定是属于老人行列了
哪里知道第二天早上完成手头上工作打算平躺后
直接发烧发冷 KO 到晚上,再 KO 到第二天!!
OMG 第一针的后续真的不是开玩笑,我本身也很久没有病到这种状态了!
但为了 AZ 疫苗真的和身体互相磨合,我愿意!✋✋✋



然后继续苦等3个月,看着身边的朋友完成两针的时光里慢慢渡过去


结果等呀等。。终于来到了 9月5日 星期天 6点半 (欧yeah~)
带着小小紧张的心情又来到熟悉的地方 PWTC
这次比上次更少人了(做莫 der ??),简直是直接进到会场中心去坐下





非常时期用非常方法,不管有没有效(我真心相信有)特地买了防护罩去
不知道有没有人也和我想的一样,这个款我自己觉得戴了 MACAM YES 的好好看




同样地点同样情景同样目的,打疫苗就是为了要保护自己和保护家人
有了第一次的经验,第二次来勇敢多了~
还有庆幸的是第二次打针过后没有第一次那么直接不省人事的 KO
第二天也可以 WFH 照常上班了 


骄傲的说:I AM FULLY VACINATED! 
棒棒哒 💓💓💓

2021年过得好奇怪,疫情 ni 快快褪去吧,地球不欢迎你
我有生之年第一次超过一年两月没回家看父母了咧。。。



这篇打针记从上次 9月写到一半不懂怎么没有努力完成 TA
在 2022 来临前,还是要把未完成的都完成啊~~





PS. 由于疫情升温,政府在六月实行了不懂第几次的 lockdown 
我在 lockdown 前两天快快到 salon 把长发不留恋的剪掉
不然出门回家要洗头、早上又要洗头,又要吹干头发很累花更多时间
反正头发可以再留回,短了方便打理多了~~

HELLO, IS ME 💁 又见短发的我了 








Monday, June 14, 2021

2021 行动管制令 MCO3.0 の餐单

自从去年 Covid19  爆发之后,大家经历了一次又一次的 MCO
我也不知不觉从 2021 年 10月到现在整整 8个月没回家见爹娘了
连续 8个月没回家真的是我出于母胎后没回家最最久的一次
所以大家没事就呆在家好吗?疫情可以快点结束吗~? 我真的想家了。。。

这疫情唯一的的得益是让自己的烹饪技术简直有有了“神速”进展
虽然还不至于煮出什么山珍海味,但至少在不外点餐下饿不死自己
这期间也是我人生中厨房使用量的最高次数,厨房用品也慢慢俱全
(这次的煤气应该不用再等 10年才耗尽了吧~)

 自从去年 MCO 1.0 很得空连续 4个星期上载了自己的餐单
现在偶尔回看自己的部落格,都会惊讶没下过厨的我竟然会变出这些餐点
(我到底是怎么走过来的?)
所以部落格除了和大家分享生活&想法外
对我这个金鱼记忆来说是很好的记事本和回忆
不然连自己都忘记自己有煮过这些食物,或是旅游去过这些地方了
可以任意爬部落的感觉真好!


话说这个不三不四的 MCO 3.0 ,刚好我 WFH 
公司是 under essential (谁不是?)开始轮流 A&B Team 上班制
我的 MCO 3.0 堂食日记  也可以再次派上用场 (也方便以后再次回顾)



 Day 1 ~ 12/05/21(星期三)


自从去年 MCO 认识了 Fully Fishery 的海鲜直播平台,
我都不间断的在这里购买海鲜,冰厨从不缺海鲜
网上购买真的便宜又方便,所以餐单时不时都会有海鲜的出没
像这个 WFH 的午餐只要煮个方便面加小章鱼和鸡蛋,又是好吃的一餐



 Day 2 ~ 13/05/21(星期四)


上班前快手准备了这个全民早餐,之前弄过的都是 roti phrata kosong 或 roti banana 
前一阵 YouTube 看到了 roti tampal 蛮容易就学着弄一个。。。
相信我这个只是 1st trial,我过后的几次都比较可以看了 😂(有机会再 share 成功例子~) 



下午嘴巴痒,就弄个 edamame 健康又解馋
自从自己买了 edamame 弄来吃(也是从 FULLY 买的),知道真实价钱后
我从此以后到日本餐厅都不会点了,一小盘可以让我买两大包尽情吃吖喂~!



我很喜欢汤类的食物
晚餐的姜酒面线,加上干贝后的汤都感觉特别香甜~



 Day 3 ~ 14/05/21(星期五)


看起来比较健康的早餐~ 
又是 Fully 的榴莲迷你包和糯米鸡,只要蒸了就可以吃,适合 WFH的懒人如我,简单方便



家里有 slow cooker 的好处就是什么都往 slow cooker 放就是了
健康的排骨冬瓜汤,煲一次就可以当两餐来喝,很符合 WFH 需要快的节奏



 Day 4 ~ 15/05/21(星期六)

最近发觉到的芋头馒头,来自 Kawan Food
可以在 supermarket 或 一些 mini market 找得到到,蒸得好还会流沙,快捷方便我稀饭~


很厉害煮的朋友送的 curry chicken,真的很“送”饭吃,随便炒个青菜
在家里吃到久违的 curry chicken 真的很开心呐~!



 Day 5 ~ 16/05/21(星期天)

虽然说 WFH 可以睡到比较迟很爽,可是在家里上班实在是太多诱惑了也比较难集中
加上需要花时间准备食物煮饭洗碗之类的
所以 WFH 食物都是尽量准备简单且快的,只有再周末才可以好好准备食材品尝食物
(我都尽可能少点外食,比较喜欢食物热腾腾的感觉)

这个住家版的 Big Breakfast 堪是满意
前阵子已经练过很多次的 mushroom cheese omelets 现在已经得心应手噜~ 满足!



之前去 Ben's 买 groceries,那里的食品部有腌制好的各种口味的鸡腿,价钱合理
买了回来只要 airfyer 就搞定,又是丰盛的一餐 😍


MCO 还在持续,我的餐单也继续精彩
这个 MCO 我基本上停止了运动 😭 体重爆磅到我都不想去想了


外续我这次下单的海鲜壮观场面(还是只有我觉得壮观?)
这个可以好好的在家火锅,不然也够我吃上整个 MCO?可是我还没有买三文鱼咧~
上网东西是真的会买上瘾 der~~~ ps. 这篇不是 Fully 配业文 😂😂



对了留了很久的长发因为没回家乡的关系也很久没修剪了(我一直都是回去找熟悉的理发师剪发)
在 FMCO 3.0 (6月1日) "lockdown" 前的周末
找了朋友介绍的理发师整理头发
本来是想修剪,坐下来不久和理发师讨论后不到一分钟就决定减短了~~ #快狠准的节奏



真的很久很久没短发的造型了,反正都发可以留回之前也是短发所以也没差
加上疫情期间,一出门回家都需要洗头发
短发方便得来也清凉多了(我可以大胆地说减龄吗~)

未免忘记了长发的我,特地找张最近的长发照片来做对比
科科~ 


疫情期间,太多负面的报道和令人伤心的事
这里祝大家都安好。




记个录:
MCO 3.0 Total Lockdown:010621 - ?? 

Saturday, January 30, 2021

沒什麼,就是不小心又比去年大一歲罷了 #2021生日有感

感觉 2020 年刚刚生活才要开始上轨道,2021 就来打招呼了
原本一年一度的回顾和展望,还有庆祝部落格 13周年的系列到现在都没有做到
但其实 2020 年对我来说是转折很大的一年
很多想法很多感触很多事情想记录

既然今天又比昨天大了一岁,可以在这天好好的打扫自己的心情

先说 2020 这个对全世界影响很大的一年
虽然很多人都说 “2020 年怎么了?”,“2020 快结束吧~”。。。之类的话
可是我想感恩的是 2020 其实对我不差,反而是个归零重新出发的一年

因为是心情写照,不是回顾文,恕我没那么多照片噢~

先说工作,我前年 11月就裸辞了,到了 2月结束在 Astro 4年的工作后就遇上 MCO lockdown
虽然这个时候没有收入,我就趁在这段时间重新整顿自己
像塔罗老师塔塔说的:你担心什么,现在全世界的人陪你一起呆在家里了(嗯,好像很有道理)
谢谢宇宙的安排 💓

跟了我多年的小红竟然也开始闹别扭
三五不时就给我闹脾气在路上罢工让我很没安全感
感觉 TA 也不久了,长痛不如短痛
就在一月份换了小红 2.0,就当作自己的生日礼物呗~ (哇~!)

来到了年尾,本来纠结很久的事也在宇宙的安排下一并的在 2021完成
所以 2020 年我是换工换车换换人生
2020 就是归零的感觉特别强烈,也更更感恩宇宙的安排 💓


2021 年是重新开始的一年
希望这个不惑之年,可以让自己真的成长,变成更强大
祝我自己不只是在生日才快乐,而是天天感受那幸福快乐
最最重要是身体健康,身边的人也是安康
宇宙继续爱我!!!



所有事情的发生,
都是最好的安排。


誕生日おめでとう!!!

 

Friday, January 1, 2021

这样就来到了 部落第 13个年头

 


没有太多的念头和想法
有些东西,开始了就要继续下去
#这就是生活


Wednesday, May 6, 2020

告别了我两个月多的 Stress Free MCO

有说这次的 Covid-19 疫情
是净化了世界,也让人们回到最原始的生活方式
#StayHomeStaySafe 的口号仿佛也隔离了人与人之间的距离
可是既然《行动管制》到最后都是为了保护自身安全
与其消极,不如享受。

这里想穿插一篇MCO 的小总结&想法~
政府毫无预警的在星期六上午宣布了‘部分’解封 MCO
 5.5.2020 (星期一)开始一些领域可以开始上班开工
而我也刚好在这段期间展开了我全新的生活。。。

MCO 开始的前3个礼拜(2月26日)
刚好告别了我上一份工作
本想就是先小休再慢慢找工作,哪里知道很快的就 lockdown 了
当大家在忙着 work from home 赶着安排工作上突来的变化
我竟然可以在这个时候享受我的 stress free MCO。。#感恩
我也享受晚上 8点后路上没车的 岁月静好






想说的是虽然是个 stress free MCO,可是生活一点也没有闲下来
庆幸有些人的在家很无聊之症状也没有在我身上发生
那些和朋友喝茶吃饭也都免了,正好符合我现在不要大花钱的经济状况
 原本想说趁这个时间沉淀自己想好未来的路也因为生活充实到没有如愿

虽然说没工作没收入也真的没啥安全感
可是这感觉很快就消失
反而整个 MCO 我都处于感恩安然状态
最重要就是所有东西都随心而行
想在家做什么就做什么,想吃什么就煮什么
也开启和发掘了不少平被忽略的事与物


1. 
两餐。第一件当然是一天准备两餐花上不少时间
对于我这厨房新手
那些“很简单”的烹饪对我来说都是“第一次”
而我在这期间
也慢慢增进了不少从来不曾出现的厨房酱料和器具
Unlock 了不少菜单食谱,大概一个星期出门购买粮食

2. 
行善。刚好不用上班,也可以在这个时候做些东西回馈社会
帮忙做了两批 200片 & 318片的防护罩给前线人员
这从割棉花到剪贴订都是全手工的活儿,看似简单却也花了不少时间

3.
上课。这个时候很玄的我竟然同时间上了塔罗复习&八字课
一度真的觉得自己在这方面有缘分而会开启未来的路
整个塔罗课程,也刚刚好在 MCO 期间完成,得空可以开开牌
八字基本功可以,其他的还需要多多努力

4. 
运动。Follow 几个喜欢的 center 都有做 live 运动
间接都会做瑜伽 & 参与boxing,很喜欢10分钟前换上运动服直接开始的运动方式

5.
部落。我荒废了多时的部落终于因为 MCO 重新启动了
这段期间的心路历程无疑值得记录下来

6.
虽然没办法完全沉淀心情
可是在这段期间,我感恩还有个不错的屋子和空间让我溜达
然后我也很善用家里的每一个角落
包括在露台、房间、客厅运动,在厨房煮饭吃饭,在沙发上上网看电视。。。






然后有一天上天看到了我,就说
“嘿,格莱蒂斯,这两个月也休息够了,是时候开工咯”
然后就接到未来老板的电话,然后在很快的时间内,我就
上。班。了


在这个时期有份工作,我心里真的满满的感恩,感谢上天没有把我给遗漏
请让我重生,请您继续关照我 💓💓💓