最后还是 阳 起来了

经过了两年多的防疫，国家开始在 4月1日进入了 Endemic

国家大门打开，大家外出开始不用 scan MySejatera

除了出门戴口罩，大致上大家都回去了疫情前的日子

公司也去除了轮班制的 wfh，我也开始去运动，偶尔见见朋友

大家开始与病毒共存。。。

因为比一般人早回到公司，基本上生活也没有很大的冲击了

Life Goes On.... 

只是没想到，最后还是不懂在什么情况下 “阳” 起来了。

（所以说，病毒真的无时无刻在身边，防疫之路千万别松懈啊~）

在此记录和病毒 “共存” 体内的那些小日子

除了在若干年后可以记起这个经历，也要时刻提醒自己还是要小心～

确诊前后的列排筛检

事情是这样开始的，话说。。。

5月 7 & 8 日 （星期六&日）

星期六为一些工作上需要用到的东西逛了2个商场；

星期天中午去打包，淋了一些雨

星期天傍晚开始觉得很累很累，晚上开始小烧（心想应该是下午淋了那场雨导致吧）

安全起见做一次 RTK，1条线，没事，晚上早点 KO zzzzz

5月 9日 （星期一）

早上起来。微烧，起来做 RTK，第2条线微微看见，GG~ 

心想这应该是中 jackpot 了！

家附近有间 clinic 有做 PCR test，call 了去最迟 11am 前做 test 第二天可以知道 result

Ok，无需恐慌，和家人老板同事报备，回房继续 KO 到 10点多才起身去做 PCR  

（其实现在只要是 2 条线就是确诊了，可以不用 PCR 了）

5月 10日 （星期二）

PCR 第二天下午出炉，CT value >35 属传染性比较低

我的 CT  Value 只有 16-17，传染力极高，必须远离人类 群

就这样开启了自我  Quarantine 居家隔离的日子～ 

说是确诊隔离，但刚好这个星期工作比较忙

基本上只休息一天就继续在家上班，就和平常 wfh 没差

阿姨知道后就准备了一堆分类好了的食材，凉茶，

和增加抵抗力的 supplement 立刻 lalamove 送来了

有阿姨的孩子也像个宝 😊

过几天家里的存粮也快完了，找附近的 BFF街坊来补充食库

这个时候可依靠的朋友也很重要的说

然后才知道我家公寓若有确诊户都可享有 ”特别待遇“

就是所有 delivery 来到的包裹或食物，都由 guard 拿上来放家门口，真的太好太方便了 

服务良好，我每个月自动奉上的 management fee 总算没有白交

我的自煮人生也再次启动

经过 MCO 1.0 & 2.0 的洗礼，简单的饭菜都难不到我了（自豪个屁～）

这里当然也要略略记录下的咯~

早餐配套这样吃：

很久没吃白面包了，鸡蛋是我永远的最爱！

上班的日子都是随便蒸个馒头配咖啡，简单可是很有饱足感

自从 MCO 后冰箱里都有 phrata 存货，懒人必备早餐 

午餐/晚餐这样配搭：

有些时候直接一次准备两餐就不用烦恼要吃些什么了

突然想吃 mamak indo mee，自己煮，配料任加

我是很喜欢喝汤的人，阿姨送来的四神汤料，加上阿姨送来的鸡腿

一次放进 slow cooker，午餐吃到晚餐去，鸡蛋随便蒸

这是鸡饭！高人指导说饭现要炒一轮，才拿去调味和鸡肉一起蒸熟

果然一级棒！

其实在确诊的前几天因为还没什么食欲和确实比较容易累

就简单吃，体重竟然有减少了。。可是过后丰盛的食物和没有了运动

体重很快就回到人生最重（简直是没有最重，只有更重！）

确诊期间，天天灌柠檬水增强免疫力

除此之外咖啡提神圣品当然不可少（发明咖啡的人真伟大！）

隔离这段期间，除了猛加强免疫力，饮食特别谨慎外

朋友透露原来同善医院有视讯看诊这件事，还可以外送煎好了的药

毕竟是肺部受了病菌感染，我认为中药确实可以进行调理与修复，就赶快联系上了

视讯看诊大概这个样子，医生会问下你的状态看看舌头

根据状态煎药，医生一般开3-4天的药（一天喝两次）

重点是费用一次大概少过 RM100 （不包邮费）

你可以自己叫 Grab 去领取药或是请那里的人帮忙拿药叫 Grab

我第一次自己安排 grab 去领取可是真的不是很方便，还是建议请同善的人帮忙

毕竟有些 grab driver 不会看中文，去到了还要麻烦解释一番

就这样从确诊到康复后修复，前后看了三次医生

这个是煎好了的药，送来的时候还是热热的

这药可以放在冰箱，要喝的时候拿出来用热水淹弄热就好

全程网上进行交易，真的非常方便。

最后就是 MySejahtera 在确诊期间从蓝转红，为期7天

然后这7天，天天都要做 assessment 和 update 体温，氧气含量，健康状况等

有时迟了点还没做，还有电话打来 “温馨提醒”（对方是电话录音）

只要 assessments 有一个conditin 不好，比如 体温过高，就会转从 CAT1 到 CAT2a

可是不同 category 我也不懂有什么分别，卫生部也没有特别关照我

 

满江红大概也是这个样子。。

虽然说 卫生部给个7天的隔离期，可是毕竟病毒除了没有看肤色与性别

病毒也没有说明 7天后会立刻消失

就像我的，虽然没什么  symptoms 了，可是到了第 10 天才恢复 1条线 （病毒也太强了）

我也是第11天才敢回公司上班

（其实都是看个人而异，有些朋友第四天就恢复 1 跳线了）

两条线的 test kit，纯粹拍了照记个录

完全没有想要下次~

后记：

其实病毒无所不在，虽然大家现在都恢复生活 7788 了，

也真的要小心，加上现在没有了管制

事实上很多无论是有症状或无症状的确诊者在外活动中

只能说大家除了要继续抗疫，也自求多福吧 💖

对了这是同善医院的新冠肺炎 brocher供参考，希望大家不会需要用上

但是若身边有人确诊了，也可以分享出去。