告别了我两个月多的 Stress Free MCO

有说这次的 Covid-19 疫情

是净化了世界，也让人们回到最原始的生活方式

#StayHomeStaySafe 的口号仿佛也隔离了人与人之间的距离

可是既然《行动管制》到最后都是为了保护自身安全

与其消极，不如享受。

这里想穿插一篇MCO 的小总结&想法~

政府毫无预警的在星期六上午宣布了‘部分’解封 MCO

 5.5.2020 （星期一）开始一些领域可以开始上班开工

而我也刚好在这段期间展开了我全新的生活。。。

MCO 开始的前3个礼拜（2月26日）

刚好告别了我上一份工作

本想就是先小休再慢慢找工作，哪里知道很快的就 lockdown 了

当大家在忙着 work from home 赶着安排工作上突来的变化

我竟然可以在这个时候享受我的 stress free MCO。。#感恩

我也享受晚上 8点后路上没车的 岁月静好

想说的是虽然是个 stress free MCO，可是生活一点也没有闲下来

庆幸有些人的在家很无聊之症状也没有在我身上发生

那些和朋友喝茶吃饭也都免了，正好符合我现在不要大花钱的经济状况

 原本想说趁这个时间沉淀自己想好未来的路也因为生活充实到没有如愿

虽然说没工作没收入也真的没啥安全感

可是这感觉很快就消失

反而整个 MCO 我都处于感恩安然状态

最重要就是所有东西都随心而行

想在家做什么就做什么，想吃什么就煮什么

也开启和发掘了不少平被忽略的事与物

1. 

两餐。第一件当然是一天准备两餐花上不少时间

对于我这厨房新手

那些“很简单”的烹饪对我来说都是“第一次”

而我在这期间

也慢慢增进了不少从来不曾出现的厨房酱料和器具

Unlock 了不少菜单食谱，大概一个星期出门购买粮食

2. 

行善。刚好不用上班，也可以在这个时候做些东西回馈社会

帮忙做了两批 200片 & 318片的防护罩给前线人员

这从割棉花到剪贴订都是全手工的活儿，看似简单却也花了不少时间

3.

上课。这个时候很玄的我竟然同时间上了塔罗复习&八字课

一度真的觉得自己在这方面有缘分而会开启未来的路

整个塔罗课程，也刚刚好在 MCO 期间完成，得空可以开开牌

八字基本功可以，其他的还需要多多努力

4. 

运动。Follow 几个喜欢的 center 都有做 live 运动

间接都会做瑜伽 & 参与boxing，很喜欢10分钟前换上运动服直接开始的运动方式

5.

部落。我荒废了多时的部落终于因为 MCO 重新启动了

这段期间的心路历程无疑值得记录下来

6.

虽然没办法完全沉淀心情

可是在这段期间，我感恩还有个不错的屋子和空间让我溜达

然后我也很善用家里的每一个角落

包括在露台、房间、客厅运动，在厨房煮饭吃饭，在沙发上上网看电视。。。

然后有一天上天看到了我，就说

“嘿，格莱蒂斯，这两个月也休息够了，是时候开工咯”

然后就接到未来老板的电话，然后在很快的时间内，我就

上。班。了

在这个时期有份工作，我心里真的满满的感恩，感谢上天没有把我给遗漏

请让我重生，请您继续关照我 💓💓💓 

2020 行动管制令の周记 4 (MCO42: Day22-Day28)

行為心理學研究表明，人們新習慣或理念的形成及鞏固至少需要21天的時間，
稱之為二十一天效應或二十一天法則。
（原文網址：https://kknews.cc/psychology/68gp49p.html）

《21天效应》也说明了当我们来到了MCO 的第四周
大家已经来到了一个 New Normal 的阶段
就是大家已经习惯了这在家上班煮饭保持 social distance 宅在家的日子了

虽然我很享受我 Stress Free MCO，可我在家一点也没有闲着的感觉
这段日子都在忙着上课准备两餐运动晚上看剧上网，日子充实得很呢~
最重要每天都是跟着自己的步伐安排一天的活动甚至吃的食物
我其实感谢上天给我这个段时间好好的休息整顿自己。


Anyway，吃在一天中还是占了很多时间的。。。

我的堂食日记 4

 Day 22 ~ 08/04/20（星期三）

Tuna 面包和大马人其中最爱的早餐组合开启全新的一天


每当早餐随便吃的时候，大概就是晚餐会吃得比较丰盛点的意思了

其实所谓的丰盛点，就是前阵子特地到 Jaya Grocer 找猪肉煲了排骨 ABC 汤
简单快速又健康的就是懒人的最佳选择

我从小就很喜欢汤配饭，就是把汤掩盖整碗饭的吃法，好吃~

 Day 23 ~ 09/04/20（星期四）

续上次的 Pratha Banana 吃得很开心之后
这次 encore 直接打孖来，这样就可以不用到下午肚子饿找东西吃了

晚餐是看了《詹姆斯厨房》学来的麻油面线
这道面线煮了出来后其实很清淡，但偶尔的清淡也很好，感觉比较健康



 Day 24 ~ 10/04/20（星期五）

每当这个组合出现（我称之“快餐”），就表示我上午11点有塔罗课了
不要看小两片面包，其实很饱~

上完大概两个小时的课，就刚好午饭时间
那天看到朋友弄个 poke bowl 也想到自己很久没有吃健康减肥餐
看看冰箱有什么材料，就开始着手蒸我自己版本的 poke bowl （看了感觉疗愈~）

上次买鱼还有很多料没吃，晚餐就煎个蛋，煮碗清甜粥吧~


**对了，就在这一天，首相宣布了第三期延长“行动管制”
大马卫生总监 诺希山，天天宣布的疫情感染人数还在双位数，延长是必然的
那就当作假期延长吧，有什么想在 MCO 期间做可是还没有做的就赶紧实践吧~



 Day 25 ~ 11/04/20（星期六）

又是一个包包早餐（真的方便又好吃~）

因为 MCO 的日子太苦闷
在某一天我那班很喜欢搞新玩意的 bff 提议大家不如找天一起煮同样一道菜吧。。。

当你煮到不懂要煮什么的时候这个提议其实是很好的议程
就这样找天去买了这个日本咖喱酱，为星期六的 日本咖喱饭 主题“大显身手”
我煮的时候真的战战兢兢呀~ 因为要焖咖喱（which 我不是很在行“焖”这一块）
幸好有军师从旁协助，挑战安然渡过~

然后加个蛋就 TADAAAA~~ 成品！！
我真心觉得好吃（有了现成的酱料也很难弄到不好吃吧~）
Unlock 了另一项食谱，满足~~~



 Day 26 ~ 12/04/20（星期日）

因为是星期天的关系（有差吗？）很应该邂逅久违的 Big Breakfast
结果因为这个想法，我感觉快要反转厨房了（虽然说简单可我毕竟是个厨房新手呀~）
煮好看到成品后觉得很不可思议，这道食物竟然会出现在我家厨房的那么一天
那若问以后还是会在外面吃 Big Breakfast 吗~ 答案是会！（来 Take My Money！）
看哪天我再人来疯再 Encore 这 Big Breakfast 吧~

上午有留下大半罐的黄豆，就先想到要弄黄豆煎蛋
有了这个概念后就说不如煲饭吧，那既然煲了饭，那就应该来道菜吧。。
所以煎三文鱼就这样出现在餐桌上了 😜


 Day 27 ~ 13/04/20（星期一）

又是上课天，这几个礼拜平均一个星期上2-3天的课（实在是充实的人生~）

列牌两片面包只能顶到半天，下午就会开冰箱觅食了
Edamame 是我去日本餐厅必点（是的明明那价钱可以买一大包自己家里蒸来吃）

最近发现煲汤真的是简单又好吃，晚上煲排骨莲藕汤呗~！
在想过了 MCO 后我还会那么勤劳煲汤吗。。。



 Day 28 ~ 14/04/20（星期二）

下午出门买食材，转到附近的炒粿条打包解馋
从觉得炒粿条档的煎蛋都很油，既然自己会蛋又不用很多时间，我就回家自己煎漂亮的煎蛋
对了，本来我想要加 siham 的，档主说因为最近 supply 少，加 siham 要RM2！！
虽然很想吃，但我不是笨蛋 #bye



《管制》 花絮：

我不是一个十分喜欢吃葱的人，可是有些食材还是需要葱来点缀
所以与其买颗葱回家看着 TA 枯萎，我这次就走非主流路线的买盆葱回家吧~
（认真下次考虑自己种！）

在 MCO 中终于充分的利用了家里的每个角落
而这个是我近期最爱的一角，尤其雨天坐在这里看着雨景发呆。。。

（待续。。。）

2020 行动管制令の周记 3 (MCO28: Day15-Day21)

说着说着，MCO就进入第三个星期了。。。
说真的我其实也蛮习惯了这种生活步伐，这段期间最大的自我改变
除了生活上安分的宅在家，偶尔去买买食材
就是从一个偶尔煮些方便面弄半生熟蛋的人（没事也不会煎蛋煮饭）
变成了一天要准备两餐的人
然后我每天临睡前的习惯就是在 YouTube 看 MASA 或 詹姆斯等教煮菜拿灵感
弄着弄着，竟然也搞出不少很有满足感的一餐~
（不是很厉害煮但 “最佳飞跃进步奖” 非我莫属）

我的堂食日记 3

 Day 15 ~ 01/04/20（星期三）

 继续我最爱的包包餐
这个包包在我餐食中的曝光率蛮高的
快捷方便又不会太饱就是我最好的选择

晚餐就是想吃粥，我其实喜欢吃粥，浓粥稀粥我都爱
很厉害的用了 slow cooker 来煲粥（我知道其实可以不用 slow cooker 煲粥但我就是爽）
放了干贝和萝卜，整碗粥就很甜了
再加上大家看到都流口水的午餐肉 & 蛋白质也不可缺

 Day 16 ~ 02/04/20（星期四）

今天下午出门买食材，回家途中经过我很喜欢的煮炒档就去看看有没有开
开心他们这段期间早点开档了，而且也做 delivery （生意难做 😓）
误打误撞的才知道可以不用下车 order，有人来跟你点餐（简称 drive through）
第一次 drive through 打包大炒
啊啊啊~~ 久违的福建面！我其实更喜欢他们的炸鱼饼~

下午吃多了，晚上清淡些就好了

 Day 17 ~ 03/04/20（星期五）

续上次的 Pratha with curry chicken 过后
这时刚好家里有香蕉，就想看可不可以做一片 Roti Banana 试一试呢，也真的好久没吃了
噢，没想到是  很！好！吃！的哦~~~ 下次一定要 encore!
Roti Canai 再配 kopi beng 就真的绝配呀！

吃一片 roti Pratha 真的不够饱
Tea time 忍不住加了一片面包哟~

也好像好一阵子没吃方便面了
晚餐想吃汤料就看看冰厨有什么就加玩进去就对了~
当冰厨有足够的食材后，这次的方便面也丰盛了很多 😋

 Day 18 ~ 04/04/20（星期六）

今天两餐刚好都是走快餐路线呐~

星期六 brunch 来个 McGlad 如何 😎
MCO 除了煮食，也是发挥创意的最好时刻了~

星期六 dinner 来个 KFG 如何 😎

Airfryer 在这个时候最好用了，加上上 YouTube 看教课配搭酱料就有了蜜汁鸡腿餐~ 

 Day 19 ~ 05/04/20（星期日）

这黑塔塔的就是网上很多人在做的 Banana Pancake 了
明明看到的版本没有加面粉都可以做得很漂亮，为什么我做会出现这样的
是可以吃，我下次还是乖乖买面粉来加入就好了

这个是之前一时很夯的 tomato rice
只是不知道是放得太多水了吗，毕竟有番茄本身会出水
朋友很给力的说以为我煮了 risotto... hmm，就当作是吧~ 😉
另外自加三文鱼当配料

 Day 20 ~ 06/04/20（星期一）

最简单但好吃的早餐

包包下午茶，这次有 pandan 口味哦

晚上 青青老板娘 带制作防护罩的材料来
就顺便请她帮我送青青的食物来，可以吃到外来食物之外，Glad Kitchen 也可以休息一天
我喜欢很有家乡风味的 咖喱鸡腿饭

 Day 21 ~ 07/04/20（星期二）

早上上完塔罗课，就不知道要准备什么食物
乱乱煮也弄出一道 mushroom cheese omellete
卖相味道我都觉得很可以 😋😋

不知道为什么方便面就是有一种魅力
晚餐懒惰煮，又是见冰箱有什么就放什么的一餐

《管制》 花絮：

这几天开始列排行事了，除了煮饭、运动、上塔罗课、晚上看电视剧

这个礼拜开始做了有意义的事，就是。。。

帮前线医护人员做医疗防护面罩！！！

事关看到前 DJ 盈盈在 FB 发起筹款活动&找人制作防护面罩
看到了盈盈的热血，我想反正也是闲着，就毛遂自荐的加入了这个行列
好歹也要为这个社会出一份力吖（我们的目标说 20,000 个）
制作防护面罩的步骤其实很简单，但也要花很多时间去制作完成
只要够专注，200片 3天内可以完成~ ✌

反做过必留下报导，留起来以后可以看：
东方日报报道
盈盈的面子书

Ah Hei 说几时疫情可以受到控制再放我出去趴趴走呢。。。
这段期间大家都好吗~

（待续。。。）

2020 行动管制令の周记 2 (MCO28: Day8-Day14)

《行动管制》期间，除了一个星期大概快闪一次去附近的小市场补货之外

封城的日子还真的是乖乖呆在家里

不能说无所事事，因为准备 brunch和晚餐真的很耗时间

除了备吃，我还真的是个停不下来的人，做莫我在这段期间感觉好像也没沉淀下来的？

少了出门交际，这段期间还真的少花不少钱，这很符合我现在的经济效益的说~

进入了第二个星期，我们全城继续倒数着解封那一天的到来。。

每件事情的发生，都有个值得让人领悟和学习的大小事

这个 CMO，令我很庆幸的事就是家里的东西都会顺手备一份

比如 shampoo & conditional 在用的当儿就会开始买一瓶留着

（我一向有 spare AA & AAA battery 的习惯，这个也很重要)

这习惯除了来自本身的安全感，也不用等到要用完时才匆匆特地出门去购买

回家乡时妈妈都会塞一些日用品在包里让我带回来（比如 Cosway 洗碗液，洗衣液等等）

这段期间虽说我们还可以出门购买食物和日常用品

可在这个 lock down 前，至少不需要冲着去买厕纸之类的日用品了

除此以外，我现在的宗旨是：一出门就要顺便打包！

之前外食是那么轻而易举的事，现在显得多么珍贵。

我的堂食日记 2

 Day 8 ~ 25/03/20（星期三）

这个出门是因为隐形眼镜 solution 完了（我以为还有备份哪知没有！）
既然出了门就顺便买煮食材料和打包回家，才一个星期关在家大家都想念外食
这个烧鸡饭的照片一 post 在 social media，立马引来无限羡慕的眼光和回应 😋😋

午餐吃得太饱了，晚上清清地

怕夜晚会饿，蒸两个迷你豆沙包填饱肚子（包包过后的出场率超多der~）

** 当大家都期待 Day 14 那天的到来之时

由于疫情没有好转，加上2个星期的潜伏期，为了防止大家又出来乱跑感染疫情

政府于今天宣布 MCO 延迟两个星期到 4月中，而且还会加强管制设立路障巡逻等

非常时期用非常手法，这个措施主要是来制衡那些没法 Duduk Diam Diam 的人

虽然已经有心理准备，还是会无奈

 Day 9 ~ 26/03/20（星期四）

平凡但幸福的简单 brunch

虽然真的很容易准备，平时在外面我很喜欢点 pasta 吃

这个是我久违的自煮 tomato mushroom sausage spaghetti，料多过面那是一定的~

 Day 10 ~ 27/03/20（星期五）

今早开始上复习课，快快准备简易 Brunch  

妈妈远距离教煮的鸡饭 LOL，是我第一次尝试~ Pass!

👉** 之前和塔罗老师联系，她说网上开班教塔罗课

我这个旧学生就趁这个时候好好进修，希望第二次上课后敢敢开牌，学以致用吖
对了，我这个星期也不小心上了几堂八字的非常基础班，最近和玄学有缘分~

Hello 我的朋友们，好久不见

 Day 11 ~ 28/03/20（星期六）

包包早餐，鸡蛋 is a MUST!

今天突然没什么胃口，随便吃个面包填饱肚子就好



👉** 现在流行 online 买卖鱼，之前有留意一个 Fully Fishery 的 FB 生意很好
开 Live 的时候又送很多海鲜，生意流量那么快我觉得鱼也很新鲜
MCO 开始的时候很有时间， 刚好要买我最爱的 salmon，又刚好碰到他们开 live，就敢敢 bid 回来

CMO 期间很多物流受影响，反正我不急，货品在一个星期后就送来咯
我第一次上网买鱼，这个 MCO 真的教会我很多事

闲来无事还可以做开箱文 （这 video 其实是要 show 给我妈阿姨们看的）

Tadaaa~~~ 真的送还好多东西，有干贝 x2，除壳鲜虾 x3，mussel x1
我其实只付钱买三文鱼（还要是比市价便宜那种）
我在 IG 给朋友猜一共多少钱，大多数人都猜 RM100 以上（眼观真的是那么多）
结果。。。。才拿 RM79!! （包 delivery 后也只是 RM99！！！）
海鲜们也很新鲜，冰箱塞满的感觉太开心 💓

 Day 12 ~ 29/03/20（星期日）

前两天好友 post 了 delivery 肉骨茶，看了心痒痒，我真的很久没吃猪肉了！
他们本来是煮好了急冻后送货，我就要求不要急冻，要当天吃感觉比较新鲜
昨天下订，今天送到。
一包 RM26 包 delivery，这个时候想吃就吃，价钱公不公道就算了~

刚好家里有金针菇加料，煲个饭又一餐

 Day 13 ~ 30/03/20（星期一）

今天的 brunch 真的已经到不懂要准备什么了
随便开炉煮，eh 弄好后又是看了感觉不错的一餐
鸡蛋很疗愈，在 YouTube 看了 sunshine egg 的煮法，受教了

晚餐用来前天肉骨茶煮多的隔夜饭，今天就有午餐肉黄金蛋炒饭出来咯
今天两餐的卖相都可以~ 😋

 Day 14 ~ 31/03/20（星期二）

不知不觉今天就是 MCO 第一阶段的最后一天了
到现在疫情感染者还是持续在，死亡人数也天天有，真的庆幸 MCO 被延续了

我也不知道为什么会把这个当成一餐。。哈哈哈！

好吧~ 晚餐才是今天的主角，莲藕鸡汤呀~~

总结这7天的行事：

上一篇有说我荒废好一阵子的大露台感觉应该在这段期间好好善用
但如果买些椅子放外面还要花钱也不是很实际
最后决定。。。

在外面看 IG live 做瑜伽运动呼吸新鲜空气丫~~~
尤其这几天下午都在下雨，刚好雨停了天气凉凉的正好 （我简直是太牛逼了！）

再来就是吧 side table 搬靠到露台旁边向着外面上网喝咖啡
从里面看看外面的世界，也算是另一种风情~

（待续。。。）